血液検査では様々なことが明らかになります。
その中にはヘモグロビンA1cと血糖値が挙げられます。
まずヘモグロビンA1cですが、
これは赤血球の中のヘモグロビンと血中のブドウ糖がどれくらい結合しているかを示しています。
よってこの数値が高い場合は、
それだけ血中にブドウ糖がたくさんある状態であると診断することができます。
ヘモグロビンA1cは、特に血液検査を受けた時より
1～2ヶ月前の血中のブドウ糖の状態を把握するのに役立つ数値です。
一方の血糖値は、そのまま血中に溶け込んでいるブドウ糖の濃度を示している数値です。
ただしこれは、血液検査を行ったその時の状態のみを示しています。
そのため時間帯や食事との関係、
また精神状態によっては正しい数値が出てこないことも可能性としてはあります。
血液検査で明らかになったこれらの数値によって、糖尿病か否か、
また将来的に糖尿病になる可能性が高いかどうかなどが診断されます。
ですからもし、血液検査でこのどちらもが異常値であったと言う場合には、
然るべき対策をとることが必要です。
糖尿病は、インスリンを分泌する機能低下を原因とする場合を除いては、
生活習慣との関係がとても深いとされている病気です。
ですから対策に関しても生活習慣に配慮することが基本です。
たとえば食事に関しては暴飲暴食、早食いを避けること、
また食事に含まれている糖質の量に気をつけることなどが挙げられます。
糖の吸収を穏やかにするため、
汁物や野菜などの糖質が少ないものから食べると言うのも大切です。
それから運動です。
適度な運動習慣を継続することで、
血中のブドウ糖をエネルギーとして消費することができます。
するとそれによって血糖値の安定が期待できます。
食後、1時間程度の時間を置いてから、
20～30分程度の有酸素運動を行うのが効果的だとされています。
そして更におすすめしたいのが、アラプラス糖ダウン（糖ダウン）を利用する対策です。
これはサプリメントですから、飲むだけで、簡単な対策法と言えます。
アラプラス糖ダウン（糖ダウン）に含まれている有効成分、
ALAには血中のブドウ糖代謝を促進させ、
エネルギーに変換させる作用があります。
エネルギーが生み出されれば、
それは運動やこまめに体を動かすことで消費できるため、
結果として血糖値やヘモグロビンA1cの安定化が期待できると言う具合です。
食事、運動と共にアラプラス糖ダウン（糖ダウン）を利用した対策をとり続ければ、
とても高い効果を期待することができます。
