血糖値を下げる運動とは「いつ・何を・どのくらい」やれば効果的なのか 2016年7月5日 有酸素運動 血糖値を下げる方法にはふたつの方法があります。 ひとつは食事などから摂取する糖質を抑制すると言う方法です。 そ・・・ 続きを読む